Поверьте, если вы начнете заниматься пилонной акробатикой, руки уже очень скоро станут сильными. Ограничения существуют, но слабые руки – точно не причина не попробовать самый красивый спорт 🙂
Только если вы сами этого захотите 🙂
Стриптиз – это искусство раздеваться.
Pole Dance – это признанный спорт. Которым, к слову, даже дети занимаются.
Честно говоря, направлений в пилоне уже достаточно много – мы писали об этом. Кто-то приходит в пилонный зал по 5 раз в неделю и тренирует сложные акробатические элементы – до стриптиза в этой истории как до луны. Для Pole Sport вообще раздевания не свойственны.
А вот для Pole Exotic – вполне. Но не всегда. Оголять тело не запрещено, а на некоторых мероприятиях (например, Polesque Show) даже приветствуется.
В общем, только вам решать, быть стриптизу или не быть. Иногда Pole Exotic – нежнейшая нежнятина, а иногда – похоть и разврат 🙂
Видео: тренер по Pole Sport Лидия Сысоева
Видео: Exotic Pole Dance Катя Аскерова
Наработка мышечной массы – небыстрый и вполне контролируемый процесс. Разумеется, при регулярных нагрузках через пару месяцев рельеф появится на руках и ногах. Но сильно в размерах они не увеличатся.
Вы работаете только с массой вашего тела, так что перекачаться не получится. Бодибилдером, который не проходит в дверь, с помощью пилонной акробатики вы не станете, не переживайте. Есть старый хороший мем на эту тему:
Некоторые элементы действительно требуют растяжки, и если вы хотите делать сложные красивые элементы, придется поработать и над растяжкой тоже. Но не стоит переживать или отказываться от пилона, если сейчас растяжки нет. Pole Dance – это силовой спорт, и куда важнее нарабатывать силу.
В целом, растяжка рекомендуется пилонистам не только для гибкости. Очень полезно после силовой нагрузки расслабить и потянуть забившиеся мышцы.
Большинство учениц совмещают занятия пилоном и стретчинг, с каждым разом приближая себя к выполнению таких элементов, как бильман или фулмун (как на следующем фото).
Лет 10 назад можно было в это поверить, но сегодня это точно не так. Число мужчин в пилонной акробатике с каждым годом растёт. Из известных: Максим Сидоров, Павел Попсуй, Алексей Поряднов, Дмитрий Федотов, Евгений Грешилов… И это только начало списка. Даже в экзоте уже давно активничают мужчины.
В некоторых школах занятия для мужчин и женщин объединены, как в любом тренажерном зале. В нашей школе Pole Man пока рассматривается как отдельное направление, чтобы никого не смущать. Посмотрим, как будет ещё через пару лет 🙂
Видео: пилонист Дмитрий Политов в Танцах на ТНТ
Думаем, что мифов о пилонной акробатике гораздо больше, но эти – самые распространенные. Никому не верьте, слушайте сердце и приходите на пробное бесплатное занятие. Ждем на тренировках!
Стоимость пробного занятия: 500 руб.
Записаться на пробное занятие можно самостоятельно в расписании.
Напишите нам